西兰花的营养成分极其丰富，西兰花的原产地是意大利，富含维生素和蛋白质，在蔬菜中不仅营养成分和功效位列前茅，口感也是一级棒的，今天介绍的只是西兰花不仅保存了西兰花的营养，而且配上芝士略咸的口感加上浓郁的奶香味更是舌头的一种享受!
芝士西兰花的制作方法
原料
西兰花 牛奶 奶油 杏仁片 奶酪 蒜 黑胡椒 盐
制作步骤
1.西兰花洗净掰成小朵;
2.锅里加入水烧开，滴几滴橄榄油，将西兰花放入稍微过一下水捞出;
3.西兰花放在烤碗中，在上面撒上适量的黑胡椒;
4.牛奶和奶油混合一起加适量盐搅拌均匀浇在西兰花上;
5.将蒜切成薄片和杏仁片一起放在西兰花里;
6.再撒上芝士碎，放入烤箱烤10分钟即可。
芝士西兰花不仅可口好吃，而且对于正在减肥的人来说也是很好的选择哦，因为西兰花所含的热量很少，并且还很容易有饱腹感，所以是减肥食品很好的选择!
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